Panca piana vs multipower

[Francescoo]

Ciao a tutti, è da circa due mesi che vado in palestra, e, per ora, avevo sempre fatto petto usando la multipower (con la panca sotto ovviamente).
Ieri ho provato, dato che la multi era occupata, a far panca piana ed inclinata per il petto sulle panche "normali".
Il fatto è che pensavo di fare più fatica senza la guida della multi, in realtà mi è sembrato meno "affaticante", forse perchè ero più concentrato a cercare di tenere "dritto" il bilanciere senza farlo ondulare, immagino che abbia sentito meno lo sforzo sul petto perchè ho usato anche altri muscoli per stabilizzare il carico e quindi abbia un po' "diviso" il lavoro tra più muscoli, è così o sbaglio?
E' normale?

[Distribuito]

È normale.
Usi un sacco di muscoli che di la non usavi. È più faticoso proprio per questo.
Viceversa il multypower isola maggiormente il pettorale ma non stimolando tutti gli altri muscoli.
Alla fine il risultato è migliore con la panca in linea generale.

Vedrai che facendola un po' e imparando la tecnica gli stabilizzatori si abitueranno e sentirai il petto maggiormente.

[Francescoo]

Ok, grazie