Ciao a tutti, sono un neofita di 17 e ho iniziato ad allenarmi tutta l'estate scorsa in un palestra indecente senza schede ecc., quindi buttate li.Mentre ero fermo fino ad aprile (circa 7 mesi) ho fatto scarsa attività fisica( un po di corsa, qualche partita di calcio), ma negli ultimi 3 mesi non ho fatto quasi niente. Non sono ingrassato tanto in generale ma solo nelle ultime settimane mi sono accorto di avere le cosce troppo grosse( dalla vita in giù). Prima ero magro in tutto il corpo uguale, mettevo pantaloni o jeans stretti che vanno di moda, adesso quando li metto si vedono queste cosce enormi e non mi piace affatto. Un'altra cosa strana che ho riscontrato è la sudorazione che non si concentra tanto sulle ascelle e sul corpo superiore ma sudo sempre tanto sotto i glutei e sulle cosce. Nel mio allenamento ci sono esercizi per le gambe,dite che dovrei togliere o aggiungere?
Eccolo http://www.bodyweb.com/threads/402445-Consigli-scheda
Cosa dovrei fare per togliere questo difetto?
Ecco le foto per farvi un idea.
Grazie a tutti.
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Cosa dovrei fare per togliere questo difetto?
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