Allenamento per gambe!

[BodyDaniel]

Salve, vorrei farvi una domanda generale :
Secondo voi , in una scheda di tre allenamenti settimanali ,dividendo i vari muscoli della parte superiore del corpo,perchè non dividere anche i muscoli delle gambe?...ecco una scheda di allenamento che intendo:
Lunedì:
petto-bicipiti-polpacci
Mercoledì:
spalle-quadricipiti
Venerdì:
dorso-tricipiti-bicipiti femorali
Potreste pensare ad un sovrallenamento per le gambe...ma se è per questo anche per la parte superiore del corpo ci sarebbe il sovrallenamento considerando che ,allenando il petto vengono stimolati anche i tricipiti e le spalle ....cosi via per gli altri muscoli.
Graziè per la disponibilità!

[Huayra93]

Ciao. Secondo me non c'è nulla di male in questa suddivisione di lavoro per le gambe.

[Manx]

Ciao. Secondo me non c'è nulla di male in questa suddivisione di lavoro per le gambe.

tra l'altro è usuale dividire le zampe...ma non è una cosa da principiante o quasi (cosa che presumo sia Bodydaniel - senza "offesa" ovviamente).

[BodyDaniel]

okay allora nella prossima scheda ...chiederò all'istruttore in palestra di suddividerla in questo modo...

---------- Post added at 15:33:28 ---------- Previous post was at 15:31:59 ----------

Perche mi reputi principiante??

[Manx]

okay allora nella prossima scheda ...chiederò all'istruttore in palestra di suddividerla in questo modo...

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Perche mi reputi principiante??

perchè se non sbaglio hai 17 anni...forse meno...e, soprattutto, dai consigli mooooolto discutibili che dai in giro...si evince che tu sia un po'...(ancora) disinformatello...e, appunto, principiante