opinioni scheda maggio

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  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #16
    Originariamente Scritto da Nikman Visualizza Messaggio
    domanda tecnica: anche se si e' in massa, per non "sporcarsi" troppo, e' meglio fare un po di corsa (a fine allenamento?) o e' meglio farlo solo in cut?


    Iphone 5s using TAPATALK
    domanda alla quale si è risposto....10.000 volte e anche ieri... un search...reagazzi...no eh? un po' di cardio va bene, senza problemi, 2-3 volte a settimana, blando e senza strafare è consigliato...a meno che non si è degli hp-20...

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • Nikman
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      • Jan 2014
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      #17
      opinioni scheda maggio

      Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
      domanda alla quale si è risposto....10.000 volte e anche ieri... un search...reagazzi...no eh? un po' di cardio va bene, senza problemi, 2-3 volte a settimana, blando e senza strafare è consigliato...a meno che non si è degli hp-20...
      grazie, (soprattutto per la pazienza..😁 avrei un altra domanda:
      va bene alternare schede mono-multi oppure fare un tot di tempo in multi, e successivamente passare in mono?
      edit: le 2-3 volte a sett. post w.o. o nei giorni off?

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      Last edited by Nikman; 11-05-2014, 13:33:32.

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      • Alessandro33
        Super Moderator
        • Nov 2010
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        • BARI e dintorni...nella mia amata Puglia!
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        #18
        Dipende da te e da come ti sei trovato....cmq sia è sempre meglio ciclizzare
        COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it

        SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
        http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli


        Originariamente Scritto da Sasàs
        Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

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        • Nikman
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          • Jan 2014
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          #19
          opinioni scheda maggio

          Originariamente Scritto da Alessandro33 Visualizza Messaggio
          Dipende da te e da come ti sei trovato....cmq sia è sempre meglio ciclizzare
          da quando seguo il forum (circa 5 mesi) sono in multi e mi sono trovato bene...
          ogni quanto mi consigli di ciclizzare?
          e per quanto riguarda la corsa cosa mi consigli?


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          • Manx
            Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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            • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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            #20
            Originariamente Scritto da Nikman Visualizza Messaggio
            da quando seguo il forum (circa 5 mesi) sono in multi e mi sono trovato bene...
            ogni quanto mi consigli di ciclizzare?
            e per quanto riguarda la corsa cosa mi consigli?

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            non ti fidi della mia risposta...?

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            Originariamente Scritto da TONY_98
            Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
            Originariamente Scritto da Perineo
            vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
            Originariamente Scritto da Spratix
            C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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            Originariamente Scritto da erstef
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            Originariamente Scritto da Gianludlc17
            se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
            Estetica rulez
            Originariamente Scritto da 22darklord23
            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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            • Nikman
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              • Jan 2014
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              #21
              opinioni scheda maggio

              Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
              non ti fidi della mia risposta...?
              certo, intendevo quando farla, se nei giorni off, o nel post w.o.


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              • Manx
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                #22
                a tuo piacere e secondo le tue esigenze di tempo.

                SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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                Originariamente Scritto da 22darklord23
                la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                  #23
                  opinioni scheda maggio

                  Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                  a tuo piacere e secondo le tue esigenze di tempo.
                  pensavo sui 10-15 min 2-3 volte a sett..
                  mi consigli di ciclizzare multi e mono?
                  ogni quanto?
                  ;-)


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                    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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                    #24
                    io ti consiglio di ciclizzare tra mono...e mono ma vedi tu. magari fai un mese mono e un mese multi...attendi alessandro33 o ston.

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                    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                    • Nikman
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                      #25
                      opinioni scheda maggio

                      Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                      io ti consiglio di ciclizzare tra mono...e mono ma vedi tu. magari fai un mese mono e un mese multi...attendi alessandro33 o ston.
                      essendo neofita mi hanno consigliato di iniziare in multi... io ho seguito loro, ma ho questo dubbio...


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                        #26
                        Originariamente Scritto da Nikman Visualizza Messaggio
                        essendo neofita mi hanno consigliato di iniziare in multi... io ho seguito loro, ma ho questo dubbio...


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                        va bene cosi' come ti hanno consigliato...relax.

                        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                        Anarco-Training
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                        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
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                        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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                        Originariamente Scritto da erstef
                        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                        Disagio alimentare & logistica bidibolder
                        Originariamente Scritto da Gianludlc17
                        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
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                        Originariamente Scritto da 22darklord23
                        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                          va bene cosi' come ti hanno consigliato...relax.
                          ma io sono tranquillo, solo che mi piace programmare e non arrivare impreparato


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                            opinioni scheda maggio

                            chi mi dice se e' meglio ciclizzare multi e mono, oppure proseguire solo in multi?


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                              • Jan 2014
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                              #29
                              opinioni scheda maggio

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                              • ston
                                cfh supermod
                                • Nov 2011
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                                #30
                                puoi ciclicizzare mantenendo sempre lo stesso approccio di frequenza.....come pure alternare le due cose
                                il tempo è un grande maestro........ma sfortunatamente uccide tutti i suoi allievi

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