If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
Come potrei inpostare una scheda cioe io non riesco a fare tutto il corpo durante la settimana ma a girare
in una settimana lascio sempre un muscolo che poi faccio alla prossima settimana cmq cosi si recupera meglio
Non sono un playboy, ma fossi in te non mi tirerei indietro, di quando una figona 32enne ti rimorchia? Afferra l'occasione della tua vita, e poi facci un filmino hard
mi alleno heavy duty oppure rest pause faccio lunedi petto e bicipiti mercoledi gambe venerdi dorso e tricipidi le spalle le faccio al prossimo lunedi e cosi a giro
mi alleno heavy duty oppure rest pause faccio lunedi petto e bicipiti mercoledi gambe venerdi dorso e tricipidi le spalle le faccio al prossimo lunedi e cosi a giro
sono due cose completamente diverse...in quanto il primo è un metodo di allenamento, il secondo...una tecnica di allenamento...e sono cose, appunto, diverse. Cmq si chiamano tricipiTI
posta la tabella e vediamo.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
lunedi panca piana due serie 2x8 panca inclinata sempre due serie 2x8 croci 3x8 e cavi 3x10
bicibiti curl bilancere 2 serie 2x8 larry scott 3x8 e manubri 3x8
mercoledi gambe
venerdi lat indietro 2serie 2x8 pulley 3x8 rematore manubrio 3x8
tricipiti french press 2x8 e altri esercizi con 3x8
e il prossimo lunedi le spalle lento dietro 2x8 alzate 3x8 tirate al mento 3x10
cmq accetto consigli come impostare la scheda e da dove prendere spunto
alessandro grazie per interessamento forza gallipoli
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
Commenta