cardio prima o dopo i pesi?

[aribet]

Ciaoo a tutti ragazzi, mi sono appena iscritto
Volevo chiedervi secondo voi il cardio va fatto prima o dopo l allenamento con i pesi? Su diversi siti in molti dicono che va fatto dopo , ma nella mia palestra l istruttore lo mette sempre all inizio. Secondo voi com è meglio?

[Manx]

usare l'apposita funzione SEARCH del forum...questa domanda ha avuto centinaia di risposte. Il cardio va fatto dopo la sessione dei pesi, non ha senso fare prima cardio, affaticarsi, e poi stentare con i pesi.
Prova a fare un search.
Ciao, chiudo come da regolamento.