aiuto PETTORALI BASSI??????
Ciao faccio palestra da un anno e per una settimana di pausa ( mangiando quantita industriali di dolci e di grasso .ora vorrei cominciare di nuvo e vorei scolpire e buttare il grasso sui pettorali .COSA MI CONSIGLIATE CARDIO O PESSI ???
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Ciao
Il messaggio è piuttosto imcomprensibile.
Posta come ti stai allenando ora e i tuoi dati. Se il tuoobbiettivo è perdere peso
posta la tua alimentazione nella sezione giusta.Last edited by Ozn; 23-04-2014, 23:41:22.Originariamente Scritto da centos
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allora una scheda di definizione, e quindi anche del cardio!Ma prima posta i dati:altezza, età ,peso, anni di allenamento!!Impossible is nothing 
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bodydaniel, la definizione si fa con la dieta soprattutto... questa è la sezione allenamento!
comunque per prima cosa deve cercare di rendere comprensibile il suo primo messaggio, altrimenti aiutarlo è abbastanza complicato!Commenta
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c'è differenza tra definizione e dimagrimento, ed è una cosa che è stata detta e ridetta. Detto questo, il dimagrimento localizzato non esiste, è non è facendo 4x210393 serie di panca con i "pesi" che toglierai il grasso dal petto, posta come ti ha suggerito ozn tutta la scheda e i tuoi datiOriginariamente Scritto da BodyDaniel Visualizza MessaggioPersonal Trainer - Educatore Alimentare
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non è lui che ha aperto il 3dOriginariamente Scritto da nicbrah Visualizza Messaggio
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Originariamente Scritto da 22darklord23Commenta
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A mio avviso non esistono schede per dimagrimento e definizione, l'importante è l'alimentazione (la dieta quindi). Io magari mi sbaglio ma penso che se si segue una dieta corretta si dimagrisce, ci si definisce ecc. con qualsiasi scheda. Lo stesso vale per la massa, non esistono schede orientate a questo anche qui è fondamentale la dieta. QUESTO è IL MIO PUNTO DI VISTA.
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lo so manx, la frase iniziale era riferita al quote, il resto all'utente del 3dOriginariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggionon è lui che ha aperto il 3d
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