Tecnica intensità , pareri

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    Bodyweb Advanced
    • Mar 2013
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    • Milano
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    #1

    Tecnica intensità , pareri

    Oggi in palestra ho parlato con un personal trainer che è mio amico, e mi ha consigliato una tecnica di intensità per allenare le gambe praticamente mi ha detto che quando si fa la leg ext di fare la serie normale da 10 rip ad un tot peso allenante e dopo che si finiscono dimezzare il peso e subito dopo farne altre 10 , e qui chiedo a voi che siete qualificati di darmi dei giudizi su questa tecnica.

    p.s il tempo di riposo e le ripetizioni sono rispettivamente 1 min e 3 serie
    Vivo la mia vita 30 grammi di whey alla volta .Non mi importa di nient' altro , per quella mezzora io sono anabolico cit[toretto]
    Tag: Nessuno
  • Giama
    Bodyweb Senior
    • Feb 2011
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    #2
    R: Tecnica intensità , pareri

    Un mini stripping.. leggi questa discussione:
    Tecniche e metodologie d'allenamento nel bodybuilding. - Il Forum del Body Building & Fitness
    http://www.bodyweb.com/showthread.php?t=335228
    Apro questo Thread per inserire un articolo che a mio avviso è molto interessante, già postato sul mio diario. Alcune delle tecniche le ho applicate, con discreti risultati. Distinguiamo innanzitutto i metodi dalle metodologie. I metodi d'allenamento: sono delle vere e proprie scuole d'indirizzo, attraverso le quali alcuni
    Originariamente Scritto da Gandhi
    Non sono un playboy, ma fossi in te non mi tirerei indietro, di quando una figona 32enne ti rimorchia? Afferra l'occasione della tua vita, e poi facci un filmino hard
    DIARIO

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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
      • Feb 2005
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      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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      #3
      niente di nuovo o particolare...si puo' fare con qualsiasi ex/muscolo.

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

      Le domande dell'aspirante bidibolder
      Originariamente Scritto da TONY_98
      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
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      Originariamente Scritto da Spratix
      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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      Disagio alimentare & logistica bidibolder
      Originariamente Scritto da Gianludlc17
      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
      Estetica rulez
      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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        Bodyweb Advanced
        • Mar 2013
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        • Milano
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        #4
        sisi era un esempio dell'esercizio grazie per il chiarimento potete chiudere XD
        Vivo la mia vita 30 grammi di whey alla volta .Non mi importa di nient' altro , per quella mezzora io sono anabolico cit[toretto]

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