tempi di recupero scheda massa they

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  • man227
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    #1

    tempi di recupero scheda massa they

    Ciao a tutti! Mi è venuto un dubbio...allora, come gia detto e discusso molto i tempi di recupero per questa scheda sono 3-5 minuti. Ma eseguendo questi recuperi si va a fare un allenamento abbastanza lungo che andrà a durare anche più di un ora; visto che mi è sempre stato detto di non superare i 50 minuti, anche l'ora di allenamento sennò si catabolizza, come si può risolvere la cosa?

    Magari è una domanda stupida ma mi è sempre venuto sto dubbio....
    Last edited by man227; 22-04-2014, 15:11:52. Motivo: regolamento
    Tag: Nessuno
  • Il Sottile
    Bodyweb Advanced
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    #2
    Penso che li puoi superare tranquillamente i 50 minuti...segui i recuperi della scheda e basta, anche se ti alleni 80 o 90 minuti non succede niente

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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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      #3
      Originariamente Scritto da man227 Visualizza Messaggio
      Ciao a tutti! Mi è venuto un dubbio...allora, come gia detto e discusso molto i tempi di recupero per questa scheda sono 3-5 minuti. Ma eseguendo questi recuperi si va a fare un allenamento abbastanza lungo che andrà a durare anche più di un ora; visto che mi è sempre stato detto di non superare i 50 minuti, anche l'ora di allenamento sennò si catabolizza, come si può risolvere la cosa?

      Magari è una domanda stupida ma mi è sempre venuto sto dubbio....
      mamma mia che esagerazioni assurde ragazzi...

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

      Le domande dell'aspirante bidibolder
      Originariamente Scritto da TONY_98
      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
      Originariamente Scritto da Perineo
      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
      Originariamente Scritto da Spratix
      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
      Fai da te - Il tagliando
      Originariamente Scritto da erstef
      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
      Disagio alimentare & logistica bidibolder
      Originariamente Scritto da Gianludlc17
      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
      Estetica rulez
      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      • man227
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        #4
        Oh ragazzi io parlo per quanto ho letto e per sentito dire mica le ho studiate ste cose scusatemi...

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        • Manx
          Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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          • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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          #5
          Originariamente Scritto da man227 Visualizza Messaggio
          Oh ragazzi io parlo per quanto ho letto e per sentito dire mica le ho studiate ste cose scusatemi...
          meno male

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          Originariamente Scritto da TONY_98
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          Originariamente Scritto da Perineo
          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
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          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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          Originariamente Scritto da erstef
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          Originariamente Scritto da Gianludlc17
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          Estetica rulez
          Originariamente Scritto da 22darklord23
          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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          • man227
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            #6
            Forse se le avessi studiate le sapevo...va be se è un forum per gente che sa già tutto allora ho sbagliato ad iscrivermi

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            • Manx
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              #7
              Originariamente Scritto da man227 Visualizza Messaggio
              Forse se le avessi studiate le sapevo...va be se è un forum per gente che sa già tutto allora ho sbagliato ad iscrivermi
              non hai capito una mazza , non era una critica...il "meno male" si riferiva alla cosa sbagliata circa i recuperi...ovvero max 50 minuti altrimenti crepi e ti salta in aria la casa...relax ragazzi dai... nessuno ti ha accusato. Se avessi studiato quelle esagerazioni...sarebbe stato molto grave. E' questo che volevo dire. Cmq ci sono 3d identici o molto ma molto simili aperti alcuni giorni fa.

              es. http://www.bodyweb.com/threads/40249...osa-si-intende

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              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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              • man227
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                #8
                mischiare allenamenti. ..?

                Non sapevo che titolo mettere quindi mi spiego meglio: per motivi di tempo sto facendo la scheda massa they a 2 sedute, ho appena finito la 3° settimana e mi trovo bene... però se, per esempio, qualche settimana ho tempo di fare 3 allenamenti (che per me per la massa son meglio di 2) è fattibile o è meglio continuare a fare la they a 2 sedute?

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                  #9
                  Continua qui
                  Originariamente Scritto da centos
                  mangio e bevo e faccio schifo


                  Per ricorsi amministrativi e legali
                  http://www.supremecourt.mn/home

                  sigpic

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                  • man227
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                    Perfetto grazie

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