Questa settimana causa feste a disposizione ho solo il martedi-mercoledi-giovedi.
Per questioni di riposo non vorrei allenarmi tutti e tre i giorni.
Il mio split è:
-gambe
-braccia
-dorso
-petto e spalle
Posso scaricare facendo due sedute leggere di full body? Non ho davvero idea di come dividere i gruppi..
Inviato dal mio Nexus 4 utilizzando Tapatalk
Per questioni di riposo non vorrei allenarmi tutti e tre i giorni.
Il mio split è:
-gambe
-braccia
-dorso
-petto e spalle
Posso scaricare facendo due sedute leggere di full body? Non ho davvero idea di come dividere i gruppi..
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