Progressione Massimale - Mi devo preoccupare?

[The_Gambler]

Ciao a tutti
Mi alleno da circa un anno e vorrei, se possibile, un parere sui massimali panca piana che circa ogni 3 mesi provo per vedere cambiamenti/miglioramenti.
Per la prima volta ho provato il massimale alla fine della scorsa estate (dopo circa 6 mesi di allenamento ben eseguito dopo esser partito praticamente da zero ) facendo 72kg (nel peso è incluso il bilanciere)
Nel secondo tentativo che ho fatto ho alzato 80kg quindi 8 kg in più rispetto al precedente
Terzo ed ultimo tentativo fin qui provato: ho alzato 84kg "solo" 4kg in più rispetto alla seconda prova

Ora mi domando e chiedo a voi ci può stare questa progressione?
Forse era lecito attendersi dei risultati migliori (mi riferisco in particolare alla terza alzata che ho provato)? Oppure è normale che piano piano salendo con il peso i miglioramenti siano meno netti?

Attendo qualche gradito parere


Buona serata a tutti!

[Giama]

R: Progressione Massimale - Mi devo preoccupare?

Quanto pesi? Quanto sei alto? Che schede hai eseguito in questi mesi?

[The_Gambler]

Altezza 1.84
Peso 77.5 kg

Come schede ho alternato cicli di forza e massa

Ad esempio 4-5 settimane con serie da poche ripetizioni e 4-5 settimane con schede 4x6


Grazie

[The_Gambler]

[Shelley]

E' una domanda molto generica perchè ci sono tantissimi fattori da considerare: età del soggetto ( la progressione di un ventenne è più veloce rispetto a quella di un trentenne e ancora di più rispetto a quella di un quarantenne); peso del soggetto; leve e struttura (quindi anche inserzioni, profondità del torace); e ultimo aspetto, ma non ultimo la tecnica....