Squilibrio Muscolare Bicipiti

[TheMav]

Ciao a tutti,
volevo chiede un consiglio: nel caso di una notevole differenza di forza tra un muscolo e l'altro (nel mio caso bicipite dx inferiore del bicipite sinistro), e me ne accorgo nel curl con bilanciere, quando cede il destro il sinistro non è molto affaticato, come dovrei comportarmi? Quando cede il debole devo fermare l'esercizio? E gli esercizi successivi?

[Il Sottile]

Io ti consiglio di lavorare con i manubri, finchè quello piú debole non raggiunge l' altro. Ovviamente non usare piú peso in quello piú forte, nè fai piú ripetizioni, altrimenti peggiori la situazione. A me in pochissimo tempo si sono riequilibrati da soli, avevo lo stesso problema

[gabri1993]

Concordo con Il Sottile, usa i manubri.

[TheMav]

Quindi lavorare con il bilanciere e quando cede il dx smettere è errato?

[menez]

lavora con il bilanciere correttamente, per fare questo non mettere pesi elevati, meglio fare qualche reps in più piuttosto che contorcerti per tirare su il peso.
per affinare la forza, allora come ti è stato suggerito, lavora con manubri e dedica per l'arto più debole magari una reps aggiuntiva ad ogni serie.