Nuova scheda Aprile

[iAleS]

Uppo dato che nessuno mi ha risposto e ne approfitto per porvi un'altra domanda.
Oggi stavo allenando in bicipiti (precisamente curl su panca scott ) , quando un signore viene e mi fa : " Stendi bene il braccio , più stendi , meglio è "
Sinceramente non sapevo ancora l'esistenza di questa teoria , dello " più stendi , meglio è "
Il mio braccio era già ben esteso e non capisco il senso di stendere il braccio ancora di più...
Quindi , più o meno quando si esegue questo esercizio il braccio quanto va disteso ?

[Giama]

R: Nuova scheda Aprile

Ragazzi , scusate l'ignoranza , ho fatto anche vari search. Ma cosa cambia tra military press e lento manubri/avanti ? La differenza che dicono qui sul forum è solamente quella che uno si fa in piedi e l'altro seduto , chi mi sa argomentare meglio questa differenza oppure linkarmi , gentilmente , un 3d in riguardo ?

La differenza è minima..

Uppo dato che nessuno mi ha risposto e ne approfitto per porvi un'altra domanda.
Oggi stavo allenando in bicipiti (precisamente curl su panca scott ) , quando un signore viene e mi fa : " Stendi bene il braccio , più stendi , meglio è "
Sinceramente non sapevo ancora l'esistenza di questa teoria , dello " più stendi , meglio è "
Il mio braccio era già ben esteso e non capisco il senso di stendere il braccio ancora di più...
Quindi , più o meno quando si esegue questo esercizio il braccio quanto va disteso ?

Quanto lo apri?

[iAleS]

Lo distendo leggermente prima rispetto a quest'immagine http://www.evolutionfit.it/archivio-...-MANUBRIO.aspx
Molti dicono che la differenza tra il military e il lento è netta e sono due esercizi completamente diversi , è così

[Giama]

R: Nuova scheda Aprile

Distendilo come nella figura..
Per la differenza fai un search ci sono tantissime discussioni!

[iAleS]

Ho fatto tantissimi search su BW, mi è sembrato di capire solamente che il military andrebbe fatto con i piedi uniti,come fossi sull'attenti per un militare.
Mentre il lento si fa da seduto ,solo questo , per questo ho chiesto se qualcuno poteva approfondire meglio la questione