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Buonasera a tutti
Vorrei sapere il vostro parere sui Circuiti in ambito bb
dato che me hanno parlato molto bene per un periodo di definizione abbinato logicamente ad una dieta ipo per un periodo di 4-6 weeks
grazie in anticipo
i circuiti non si utilizzano molto in ambito bbing.
in genere si prediligono super serie, trisets fino a serie giganti, questo perché si vuole colpire a fondo le fibre del muscolo.
i circuiti non si utilizzano molto in ambito bbing.
in genere si prediligono super serie, trisets fino a serie giganti, questo perché si vuole colpire a fondo le fibre del muscolo.
un circuito è più simile ad un allenamento Pha. Lo scopo del Pha era la variazione continua degli esercizi, una serie per la parte alta, la serie successiva per la parte bassa e così via, questo, a detta dei sostenitori, avrebbe migliorato la massa muscolare attraverso la ricomposizione muscolare. Se fai una ricerca del Pha method troverai soluzioni interessanti per i tuoi allenamenti.
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