Ciao a tutti,
sono 5 settimane che eseguo squat con molto volume e per ora con 60kg perche sono un neofita e,purtroppo,ho un problema dalla nascita alle anche che mi obbligano a tenere i piedi extraruotati(sono un piedipiatti) e quando mi correggono lo squat il primo errore che riscontrano e' proprio la ruotazione dei piedi che però non posso cambiare perché se no rimarrei instabile e il carico andrebbe solo sulle ginocchia. Avreste qualche consiglio da darmi?se volete vedere la mia tecnica sugli esercizi andate su youtube e scrivete giulio.borgarello l'ultimo squat l'ho fatto con 60kg e c'è il video
sono 5 settimane che eseguo squat con molto volume e per ora con 60kg perche sono un neofita e,purtroppo,ho un problema dalla nascita alle anche che mi obbligano a tenere i piedi extraruotati(sono un piedipiatti) e quando mi correggono lo squat il primo errore che riscontrano e' proprio la ruotazione dei piedi che però non posso cambiare perché se no rimarrei instabile e il carico andrebbe solo sulle ginocchia. Avreste qualche consiglio da darmi?se volete vedere la mia tecnica sugli esercizi andate su youtube e scrivete giulio.borgarello l'ultimo squat l'ho fatto con 60kg e c'è il video