Da bill starr ad allenamento per massa...Cosa ne dite di questa scheda?

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  • Shadawaus
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    • Jan 2014
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    #1

    Da bill starr ad allenamento per massa...Cosa ne dite di questa scheda?

    Dragon Ball
    resting through the clouds
    Dragon Ball
    fighting on the ground
    Dragon Ball... Ball!
    Quante avventure fantastiche
    fra mille azioni acrobatiche
    tanti avversari da battere
    con forza e volontà
    Sei veramente fortissimo
    ma tu non sai dove arriverai
    con le sette sfere
    D-r-a-g-o-n Ball!
    Combatti per trovare il drago Dragon Ball
    il drago delle sette sfere Dragon Ball
    però nessuno sa dove sta
    Dragon!
    RIT:
    Dragon Ball
    resting through the clouds
    Dragon Ball
    fighting on the ground
    Dragon Ball... Ball!
    Se vuoi trovare le sfere magiche
    percorri la via davanti a te
    segui il tuo sentiero
    sei un guerriero Dragon Ball
    D-r-a-g-o-n Ball!
    Se chiudi gli occhi vedi il drago Dragon Ball
    e senti tutto il suo potere Dragon Ball
    ma quando arrivi tu non c'è più
    Dragon!
    Combatti per trovare il drago Dragon Ball
    il drago delle sette sfere Dragon Ball
    però nessuno sa dove sta
    Dragon!
    Dragon Ball!
    Last edited by Shadawaus; 16-04-2014, 19:25:11.
    Tag: Nessuno
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    • Mar 2013
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    • Milano
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    #2
    se proprio non riesci a lasciare le gambe sole va bene metti lo stacco prima delle trazioni e magari fai stacco 4x6 e trazioni 3 x 8 con sovraccarico se riesci o se vuoi 3 x max
    Vivo la mia vita 30 grammi di whey alla volta .Non mi importa di nient' altro , per quella mezzora io sono anabolico cit[toretto]

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    • Shadawaus
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      • Jan 2014
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      #3
      Pene
      Last edited by Shadawaus; 16-04-2014, 19:24:40.

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      • hooli
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        • Dec 2011
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        • Massa
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        #4
        Come ben saprai i 3 capisaldi della crescita muscolare sono allenamento, alimentazione e riposo; tu verresti proprio a mancare a quest'ultimo. Ti consiglio di allenarti solo 3 volte a settimana, altrimenti potresti fare 4 sedute e lasciare le gambe da sole (molto consigliato). Ancora potresti aggiungere una seduta solo di stretching statico-attivo.
        ~ Scienza della Nutrizione uniurb

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        • Shadawaus
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          • Jan 2014
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          #5
          miao
          Last edited by Shadawaus; 16-04-2014, 19:24:00. Motivo: c'è gente antipatica qui

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