Salve a tutti, volevo sapere per allargare la parte esterna laterale e bassa del petto, che esercizi mi consigliate di fare ? grazie a tutti
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Da regolamento non possiamo farti una scheda da zero, postane tu una non solo col petto ma anche con gli altri gruppi muscolari -
Non sto chiedendo una scheda, forse mi sono espresso male, degli eserciziCommenta
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le parallele le fai? cmq meglio postare l'intera tabella come ti hanno chiesto. oltre ai tuoi dati fisici, età e anzianitä di allenamento.
Grazi.
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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Ciao,da neofita e autodidatta che sono faccio panca piana,inclinata e declinata non uso macchine,sbaglio per caso,grazie!Commenta
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Si tu stai chiedendo degli esercizi, ma gli esercizi vanno inseriti in un contesto è inutile scriverti a mio avviso degli esercizi per il petto anche perché io non penso che tu vogli allenare solo questo muscolo (o si?), penso che tu voglia allenare tutto il corpo.Originariamente Scritto da armani Visualizza Messaggio
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