Ciao a tutti,volevo dei comsigli.
ho 18 anni,e'1 anno e 6 mesi che vado in palestra
faccio 6 giorni di allenamento,suddividendo un gruppo muscolare per giorno,
quindi lunedi petto,martedi bicipiti,mercoledi spalle,giovedi tricipiti,venerdi dorso,sabato gambe.
volevo sapere se lo reputate sbagliato,non ho tanta esperienza,anche se molti miglioramenti con costanza e impegno sia negli allenamenti che nelle diete sono riuscito ad ottenerli.sono passato da 64 kg a 72kg,sono alto 172 cm e ho 18 anni. Ringrazio tutti coloro che mi risponderanno,chiedo cortesemente di non dirmi di spostare di qua o di la perche non sono tanto pratico su questo sito essendo nuovo
ho 18 anni,e'1 anno e 6 mesi che vado in palestra
faccio 6 giorni di allenamento,suddividendo un gruppo muscolare per giorno,
quindi lunedi petto,martedi bicipiti,mercoledi spalle,giovedi tricipiti,venerdi dorso,sabato gambe.
volevo sapere se lo reputate sbagliato,non ho tanta esperienza,anche se molti miglioramenti con costanza e impegno sia negli allenamenti che nelle diete sono riuscito ad ottenerli.sono passato da 64 kg a 72kg,sono alto 172 cm e ho 18 anni. Ringrazio tutti coloro che mi risponderanno,chiedo cortesemente di non dirmi di spostare di qua o di la perche non sono tanto pratico su questo sito essendo nuovo
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