Per questioni sportive il mio collo e' molto sollecitato. Quali rischi comporta il ponte sul collo con dei pesi? Per ora ho usato 40 kg di sovraccarico ma erano leggeri ma non vooglio rischiare le cervicali.
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Where is Jessica Hyde? -
cosa intendi con "sollecitato"? Hai dolori?COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it
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Originariamente Scritto da Sasàs -
No, no. Essendo un lottatore ho il collo sollecitato durante le proiezioni e le tecniche, ho bisogno di un collo più forte possibile. Pratico anche pugilato.Where is Jessica Hyde?Commenta
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che ex usi per allenarlo?COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it
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Ponte sul collo, ponte in avanti sul collo. Ho circa 48 cm di collo, non è una cannuccia ma neppure un collo come vorrei che fosse. L' ho sviluppato facendo molte girate al petto, stacchi, rematori, squat pesanti, ecc.Where is Jessica Hyde?Commenta
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vanno bene come ex, sovraccarica fin quando non sentirai delle forti tensioni, occhioCOACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it
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Ok!Where is Jessica Hyde?Commenta
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