Ciao a tutti,quanti addominali conviene fare durante l'allenamento quotidiano?Io di solito ne faccio 5 serie da 50 con pause di 2 minuti tra una serie e l'altra,quelli classici sdraiato a terra mani nelle tempie e piedi uniti...Grazie a coloro che mi risponderanno...
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Quanti addominali fare?
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l'addome è un muscolo come gli altri...non ha senso come lo alleni tu...allenalo come gli altri muscoli, senza macinare 300 rip tutti i giorni (inutile).
leggi questa guida http://www.bodyweb.com/threads/21392...questo-muscolo!
chiudiamo poiché argomento stra-trattato.
Grazie.
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Le domande dell'aspirante bidibolder
Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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