Lo cambio ogni 8 settimane più o meno.
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questo vuol dire che non hai un' idea fissa sull'allenamento...Originally posted by luck83
Lo cambio ogni 8 settimane più o meno.
se non 6 geneticamente fortunato non upoi fare così...sperimenta si ma 8 settimane è poco....
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io x ora cambio ogni 8 settimane circa la scheda, intensità, volume....sto cercando l'annemanto il mio allenamento miglioreCommenta
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ops sono un po ubriac...Originally posted by Euro79
io x ora cambio ogni 8 settimane circa la scheda, intensità, volume....sto cercando l'annemanto il mio allenamento migliore
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Originally posted by Euro79
ops sono un po ubriac...
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...bisogna vedere Luck.....
che idea hai te.....x prima cosa.
poi le tue misure!..oltre alal gamba 57...il resto...
polso compreso.....
come mangi....
da questo si potrebbe capire + cose.....Commenta
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