Flessioni alla combinata?????

[sandro77]

Buongiorno, premetto che mi sono avvicinato da poco al monto della palestra e sono nuovo del forum, ho effettuato una ricerca, ma non ho trovato alcun risultato.
da pochi mesi ho iniziato a frequentare una palestra e fino a poco tempo fa durante l'allenamento venivo seguito da un istruttore che ogni volta mi spiegava gli esercizi da fare, in seguito mi è stata creata un'apposita scheda con il nome degli esercizi, purtroppo non avendo molta memoria mi dimentico sempre quali esercizi devo fare, quindi stavo trascrivendo la scheda associando il nome dell'esercizio ad un'iimagine o una descrizione dell'esercizio.
Adesso non riesco a trovare sul web nessuna informazione in merito alle "FLESSIONI ALLA COMBINATA", è un esercizio relativo alle braccia, qualcuno può aiutarmi?
Preciso che per le braccia nella scheda sono presenti: "curl martello", "curl manubri", "flessioni manubrio in piedi".

[WhiteTyson]

Buongiorno, premetto che mi sono avvicinato da poco al monto della palestra e sono nuovo del forum, ho effettuato una ricerca, ma non ho trovato alcun risultato.
da pochi mesi ho iniziato a frequentare una palestra e fino a poco tempo fa durante l'allenamento venivo seguito da un istruttore che ogni volta mi spiegava gli esercizi da fare, in seguito mi è stata creata un'apposita scheda con il nome degli esercizi, purtroppo non avendo molta memoria mi dimentico sempre quali esercizi devo fare, quindi stavo trascrivendo la scheda associando il nome dell'esercizio ad un'iimagine o una descrizione dell'esercizio.
Adesso non riesco a trovare sul web nessuna informazione in merito alle "FLESSIONI ALLA COMBINATA", è un esercizio relativo alle braccia, qualcuno può aiutarmi?
Preciso che per le braccia nella scheda sono presenti: "curl martello", "curl manubri", "flessioni manubrio in piedi".

ti alleni o studi fisica?

[Manx]

che sarebbe la "combinata"?!...che intendi? chiedi al tuo istruttore

[sandro77]

ti alleni o studi fisica?

Ho anche studiato Fisica , Ma adesso sto parlando di esercizi in palestra.
Sulla scheda c'è scritto fless. alla combinata 4 serie da 10??????

---------- Post added at 19:29:18 ---------- Previous post was at 18:44:26 ----------

Credo di aver trovato l'esercizio, guardando alcune immagini dovrebbe essere French Press, per far lavorare i tricipidi

[Rotten]

tricipidi

triciPITI

[Manx]

Ho anche studiato Fisica , Ma adesso sto parlando di esercizi in palestra.
Sulla scheda c'è scritto fless. alla combinata 4 serie da 10??????

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Credo di aver trovato l'esercizio, guardando alcune immagini dovrebbe essere French Press, per far lavorare i tricipidi

l'italiano tricipiTI...ma sai che cos'è il french press...? di norma si fa con bilanciere...combinata o meno, che ancora non sappiamo cosa sia, non credo sia l'esercizio che tu intenda...ripeto...chiedi al tuo trainer...