Come ingrandire collo

[MB10]

Ciao a tutti,

sono relativamente nuovo del forum quindi inizierò a fornirvi dati che potrebbero essere utili alla risoluzione del mio problema:ho 18 anni,ho iniziato a frequentare la palestra circa 4 mesi fa,attualmente peso 62.5 Kg e sono alto 1,70 m,la circonferenza del petto misura 90 cm,vita 73 cm,braccio 28 cm e l'ampiezza delle spalle 46 cm;però il mio problema è il collo che nel punto in cui è più sottile misura 34 cm.
Secondo voi esercizi quali scrollate,rematore con manubrio e con bilanciere, tirate al mento,alzate laterali,pulley basso,trazioni alla sbarra e lat machine aiutano ad aumentare la circonferenza del collo?

[borgarello96]

Spero che tu stia scherzando...

[MacheteFlow]

Spero che tu stia scherzando...

[Rotten]

aspetta ..... aspetta.........collo intendi trapezio? se è cosi quegli esercizi per la maggior parte vanno bene ma che senso ha andare in palestra per allenare solo il trapezio

[MB10]

No non vado in palestra solo per allenare il trapezio, però ho riportato solo gli esercizi della mia scheda che lo coinvolgono,comunque volevo più pareri perché mi é stato detto di allenare i trapezi per aumentare la circonferenza del collo

[Rotten]

Volersi allenare per aumentare la circonferenza del collo non si sentire però gli esercizi sopracitati vanno bene anche scrollate

[Manx]

per il collo ci sono esercizi specifici, poco eseguiti in realtà...ocio pero'...che sono molto delicati e non credano siano poi cosi' "utili" nel ns ambito.