Ciao a tutti,
sono relativamente nuovo del forum quindi inizierò a fornirvi dati che potrebbero essere utili alla risoluzione del mio problema:ho 18 anni,ho iniziato a frequentare la palestra circa 4 mesi fa,attualmente peso 62.5 Kg e sono alto 1,70 m,la circonferenza del petto misura 90 cm,vita 73 cm,braccio 28 cm e l'ampiezza delle spalle 46 cm;però il mio problema è il collo che nel punto in cui è più sottile misura 34 cm.
Secondo voi esercizi quali scrollate,rematore con manubrio e con bilanciere, tirate al mento,alzate laterali,pulley basso,trazioni alla sbarra e lat machine aiutano ad aumentare la circonferenza del collo?
sono relativamente nuovo del forum quindi inizierò a fornirvi dati che potrebbero essere utili alla risoluzione del mio problema:ho 18 anni,ho iniziato a frequentare la palestra circa 4 mesi fa,attualmente peso 62.5 Kg e sono alto 1,70 m,la circonferenza del petto misura 90 cm,vita 73 cm,braccio 28 cm e l'ampiezza delle spalle 46 cm;però il mio problema è il collo che nel punto in cui è più sottile misura 34 cm.
Secondo voi esercizi quali scrollate,rematore con manubrio e con bilanciere, tirate al mento,alzate laterali,pulley basso,trazioni alla sbarra e lat machine aiutano ad aumentare la circonferenza del collo?
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