Consiglio Scheda Forza

[Wild92]

Ho trovato questo tipo di scheda online per l'allenamento della forza e volevo sapere cosa ne pensate!

Ecco qui un esempio di come è composta tutta la scheda,mostro solo il lunedi:



E' un allenamento di tutta la settimana,quasi un muscolo al giorno,2 esercizi per muscolo(sicuramente da variare in 3 o 4 giorni sett).Mi interessava il vostro parere più sulle serie e rip degli esercizi se su un contesto forza può andare bene?

[SiMooNe]

Innanzitutto la scheda dovresti scriverla a mano, perchè qui vediamo solo l'allenamento del petto, se così lo possiamo definire. Aggiungo che non mi sembra, da quel poco che posso vedere, un allenamento per la forza.

Inoltre dovresti indicare la tua età e anzianità di allenamento.

Che obiettivi hai?? Perchè vuoi fare una tabella di forza?? Che tipo di forza?? ecc, ecc