Ciao, lo so che è consigliabile farlo libero, non serve che me lo scriviate sotto. Ma nella mia palestra è assente e la palestra più vicina che ce l'ha è a 20/25 minuti a seconda del traffico quindi non mi conviene proprio. Inoltre ho provato a farlo libero sulla panca piana facendomi aiutare ma era più pericoloso che altro.
Detto ciò capirete che nella ma palestra gli istruttori sono poco preparati. Per fare lo squat al multipower dove bisogna tenere i piedi? Alcuni mi dicono in linea con le spalle, altri 5 cm più avanti e altri 20/30cm in modo da tenere i glutei sullo stesso piano verticale su cui si muove il bilanciere.
Qualcuno sa com'è la posizione corretta e come posizionarsi bene rispetto allo squat classico non guidato
Detto ciò capirete che nella ma palestra gli istruttori sono poco preparati. Per fare lo squat al multipower dove bisogna tenere i piedi? Alcuni mi dicono in linea con le spalle, altri 5 cm più avanti e altri 20/30cm in modo da tenere i glutei sullo stesso piano verticale su cui si muove il bilanciere.
Qualcuno sa com'è la posizione corretta e come posizionarsi bene rispetto allo squat classico non guidato
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