Salve a tutti amici volevo porvi un quesito abbastanza semplice, a cui però non riesco a trovare una risposta adeguata.
Se qualcuno di voi ha letto il mio diario (appena aperto), sapete che sono un "artista marziale", cioé pratico attività marziali e pesistiche non con fini prettamente ipertrofici. Nel diario ho inserito anche una breve presentazione per chi non lo avesse vista, lo invito a farlo, per conoscerci e a valutare la mia attuale condizione atletica, così potete farvi un idea di chi sono. Non ho questa smania ipertrofica (con tutto il rispetto!), però sono completamente in fissa per la FORZA. Adoro smuovere carichi imponenti, e mi piace sentire quella sensazione di pericolo ad ogni ripetizione con i 150kg di squat sulle spalle.
A breve inizierò 6 settimane di forza intensiva, ma non è questo il punto, mi sto dilungando troppo. Il punto è che al termine di ciò vorrei fare - a patto che sia fisicamente possibile - un allenamento mirato alla Forza Esplosiva. Vorrei fare un workout ibrido fra l'iperplasia e la forza esplosiva; questi due termini ricorrono frequentmente nei testi di cianti, ed è ciò che fa al caso mio. Se qualcuno di voi ha letto qualcosa sarebbe bello condividere con me ciò che sapete, o anche pensate. Se credete che sia inutile, impossibile o quant'altro. Il fatto è che non voglio fare Weightlifting perché lo ritengo troppo pericoloso, non ho le attrezzature, i pesi e neanche l'esperienza o il bagaglio tecnico necessario per poter praticare slanci e strappi nella mia sala pesi ahaha, quindi questa opzione è scartata a priori. Detto ciò, pensavo a qualcosa di più classico, con qualche macchinario tipo pulley, trazioni alla sbarra, dip varie, manubri.
Insomma se fosse possibile allenare questa componente (sempre se esiste) della forza, con ciò che posso trovare in palestra.
Grazie per l'attenzione, attendo numerose risposte.
Il Nero
Se qualcuno di voi ha letto il mio diario (appena aperto), sapete che sono un "artista marziale", cioé pratico attività marziali e pesistiche non con fini prettamente ipertrofici. Nel diario ho inserito anche una breve presentazione per chi non lo avesse vista, lo invito a farlo, per conoscerci e a valutare la mia attuale condizione atletica, così potete farvi un idea di chi sono. Non ho questa smania ipertrofica (con tutto il rispetto!), però sono completamente in fissa per la FORZA. Adoro smuovere carichi imponenti, e mi piace sentire quella sensazione di pericolo ad ogni ripetizione con i 150kg di squat sulle spalle.
A breve inizierò 6 settimane di forza intensiva, ma non è questo il punto, mi sto dilungando troppo. Il punto è che al termine di ciò vorrei fare - a patto che sia fisicamente possibile - un allenamento mirato alla Forza Esplosiva. Vorrei fare un workout ibrido fra l'iperplasia e la forza esplosiva; questi due termini ricorrono frequentmente nei testi di cianti, ed è ciò che fa al caso mio. Se qualcuno di voi ha letto qualcosa sarebbe bello condividere con me ciò che sapete, o anche pensate. Se credete che sia inutile, impossibile o quant'altro. Il fatto è che non voglio fare Weightlifting perché lo ritengo troppo pericoloso, non ho le attrezzature, i pesi e neanche l'esperienza o il bagaglio tecnico necessario per poter praticare slanci e strappi nella mia sala pesi ahaha, quindi questa opzione è scartata a priori. Detto ciò, pensavo a qualcosa di più classico, con qualche macchinario tipo pulley, trazioni alla sbarra, dip varie, manubri.
Insomma se fosse possibile allenare questa componente (sempre se esiste) della forza, con ciò che posso trovare in palestra.
Grazie per l'attenzione, attendo numerose risposte.
Il Nero
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