Ciao a tutti,
ma nello squat prima di scendere devo prendere aria e scendere in apnea o posso inspirare mentre scendo?
ma nello squat prima di scendere devo prendere aria e scendere in apnea o posso inspirare mentre scendo?
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fai un search con l'apposita funzione del foum e inserisce la parola "valsava" o "manovra di valsava". Io ho appena trovato decine e decine di discussioni.
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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Lo squat deve essere eseguito in apnea..
1 - stacco del bilanciere e posizionamento
2 - inspirare e mantenere l'aria nei polmoni sia sulla discesa che sulla salita
3 - espirare e posare il bilanciere
eseguire squat senza apnea può causare cedimenti durante l'esecuzioneCommenta
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trovi molti 3d simili e altro sulla manovra di valsava.
chiudo come da regolamento.il tempo è un grande maestro........ma sfortunatamente uccide tutti i suoi allieviCommenta
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