definizione 8x8 e cardio

[Manx]

ci mancherebbe manx,se si fosse sempre d'accordo non ci sarebbe scambio !
sai che ti stimo e ti ritengo un grande trainer non certificato lo stesso

ma va...
cmq io la penso un po' come kanzi, che da tecnico, è riscito ad esprimere quanto intendevo

[Marco the master]

ma va...
cmq io la penso un po' come kanzi, che da tecnico, è riscito ad esprimere quanto intendevo

si si,ma io appoggio quel punto di vista,solo non me la sento di definire catabolico quel tipo di approccio postato dall'utente.

[Manx]

dobbiamo pero' tenere conto di alcune cose:
quanto terrà quello schema?
è associata una dieta ipocalorica, se si', quanto? (presumo sia ipo...visto che è in cut)
ultima cosa....forza ne perderà cmq...---> da qui il rischio di perdere anche muscolo.

[Marco the master]

dobbiamo pero' tenere conto di alcune cose:
quanto terrà quello schema?
è associata una dieta ipocalorica, se si', quanto? (presumo sia ipo...visto che è in cut)
ultima cosa....forza ne perderà cmq...---> da qui il rischio di perdere anche muscolo.

Riguardo la forza,se utilizza il metodo tradizionale indubbiamente cala,si.
Se tenuto per un mesociclo diciamo che limita i danni
rapporto volume/intensita è assolutamente fondamentale da strutturare,in ipo sarebbero sempre e cmq preferibili allenamenti brevi con intensita' alta,su questo non c'e' ombra di dubbio.