Scheda ABS... Cosa ne pensate? Consigli?

[fabiusc]

Ciao a tutti! Volevo dei consigli e dei vostri pareri per questa scheda per gli addominali.
Ci terrei a precisare che non la eseguo tutti i gorni, bensì solo il sabato. Faccio addominali 4 volte a settimana e ogni volta con una scheda diversa.

Addominali alla Lat Machine 3 serie da 30 rip
Obliqui su panca piana 3 serie da 15

Gli esercizi li svolto alternatamente, quindi prima 30 rip alla lat machine, riposo, 15 obliqui, riposo, 30... e così via.

Grazie in anticipo.

[AlviseCanal]

Prima che Manx, Ston o qualcun'altro legga il tuo post blasfemo, ti conviene leggerti questa discussione: http://www.bodyweb.com/threads/21392...questo-muscolo!

Gli abs vanno allenati come tutti gli altri muscoli!!! Non fanno differenza!!!

Comunque sia posta tutta la scheda e i tuoi dati