bicipiti all'inizio del workout?

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  • ciccio_79
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    • Apr 2007
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    bicipiti all'inizio del workout?

    allora: di solito bicipiti e tricipiti mi crescono abbastanza rapidamente, ma ora mi sono stoppato per un po' ed ho ripreso a gennaio con una multifrequenza sui fondamentali a 5x5 + qualche complementare a 3x10, ma non sono assolutamente soddisfatto dei risultati, nonostante un'alimentazione decisamente migliore che in passato.
    Mi chiedevo, può aver senso mettere i bicipiti all'inizio del wo? Purtroppo so che questo andrà ad inficiare il lavoro che farò in seguto per il dorso, ma mi interessa poco, tanto quello cresce bene comunque. Se faccio

    5x8-8-7-7-6 curl bicipiti
    3x10 martello
    5x6 lat inversa
    3x10 lat machine
    2x12 rowing machine

    rischio di fare troppo per i bicipiti????
Working...