allora: di solito bicipiti e tricipiti mi crescono abbastanza rapidamente, ma ora mi sono stoppato per un po' ed ho ripreso a gennaio con una multifrequenza sui fondamentali a 5x5 + qualche complementare a 3x10, ma non sono assolutamente soddisfatto dei risultati, nonostante un'alimentazione decisamente migliore che in passato.
Mi chiedevo, può aver senso mettere i bicipiti all'inizio del wo? Purtroppo so che questo andrà ad inficiare il lavoro che farò in seguto per il dorso, ma mi interessa poco, tanto quello cresce bene comunque. Se faccio
5x8-8-7-7-6 curl bicipiti
3x10 martello
5x6 lat inversa
3x10 lat machine
2x12 rowing machine
rischio di fare troppo per i bicipiti????
Mi chiedevo, può aver senso mettere i bicipiti all'inizio del wo? Purtroppo so che questo andrà ad inficiare il lavoro che farò in seguto per il dorso, ma mi interessa poco, tanto quello cresce bene comunque. Se faccio
5x8-8-7-7-6 curl bicipiti
3x10 martello
5x6 lat inversa
3x10 lat machine
2x12 rowing machine
rischio di fare troppo per i bicipiti????