ciao ragazzi, sto facendo massa e vorrei un consiglio su sta cosa:
allora io lunedì faccio petto e spalle e mi spacco bene bene infatti solitamente i dolori mi durano per 3-4 giorni ; il problema è che da 3 settimane ho deciso di fare gambe il mercoledì (ho deciso di farle il mercoledì e non il venerdì perchè mercoledì ho più forza e riesco ad allenarle meglio) e come ben sapete le gambe sono un distretto muscolare che "prosciuga" molta energia.
ho notato che quando alleno le gambe però ,sudando parecchio e bruciando più calorie, mi vedo "più magro" nella parte superiore del corpo (petto e spalle che devono ancora recuperare del tutto) e quindi ho pensato che il ciò potrebbe essere un po' controproducente. voi che ne pensate e cosa mi consigliate di fare ? grazie in anticipo
allora io lunedì faccio petto e spalle e mi spacco bene bene infatti solitamente i dolori mi durano per 3-4 giorni ; il problema è che da 3 settimane ho deciso di fare gambe il mercoledì (ho deciso di farle il mercoledì e non il venerdì perchè mercoledì ho più forza e riesco ad allenarle meglio) e come ben sapete le gambe sono un distretto muscolare che "prosciuga" molta energia.
ho notato che quando alleno le gambe però ,sudando parecchio e bruciando più calorie, mi vedo "più magro" nella parte superiore del corpo (petto e spalle che devono ancora recuperare del tutto) e quindi ho pensato che il ciò potrebbe essere un po' controproducente. voi che ne pensate e cosa mi consigliate di fare ? grazie in anticipo
Commenta