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Ciao a tutti volevo approfondire questo esercizio se qualcuno di voi lo avesse mai provato.
Vantaggi e svantaggi rispetto stacchi da terra/stacchi GT?
Lo vedreste come di più come sostituto dello stacco da terra o dello stacco GT?
Considerando che solitamente lo si fa con pesi modesti e serve anche ad allenare tutti quei muscoli che fanno si che si mantenga l'equilibrio (perdonami, ma mi sfugge il nome adesso), non lo considererei un'alternativa dello stacco da terra.
Lo chiesi anche io qualche tempo fa e mi hanno guardato bene dal farlo, con manubri in particolare. Da quel che ho capito, stacchi con bilanciere classici e stop.
Considerando che solitamente lo si fa con pesi modesti e serve anche ad allenare tutti quei muscoli che fanno si che si mantenga l'equilibrio (perdonami, ma mi sfugge il nome adesso), non lo considererei un'alternativa dello stacco da terra.
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se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
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la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Considerando che solitamente lo si fa con pesi modesti e serve anche ad allenare tutti quei muscoli che fanno si che si mantenga l'equilibrio (perdonami, ma mi sfugge il nome adesso), non lo considererei un'alternativa dello stacco da terra.
Magari comunque aspetta i pareri dei più esperti.
Principalmente, ileocostali, ischiocrurali, ischiotibiali, quadrici, lunghissimo del dorso, glutei, lombari, ma anche ileopsoas
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