Differenza tra Good Morning in piedi e da seduti

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    #1

    Differenza tra Good Morning in piedi e da seduti

    Come da titolo,cosa cambia tra le 2 esecuzioni? Quali muscoli sono più o meno coinvolti in una e nell'altra?
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    da seduti?! ma non è che ti sbagli ex? il GM si fa in piedi...che esercizio intendi?

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • ston
      cfh supermod
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      #3
      mi è capitato di leggere di questa variante......beh a me non convince:
      1° nella versione da seduti vengono esclusi i femorali e glutei...quindi l'esercizio in sè è snaturato
      2° ogni esercizio ( con simile posizione del carico ) eseguito da seduto grava direttamente sulla colonna vertebrale

      in ogni caso, reputo il GM ( in piedi....il resto è fuffa) un'esercizio per avanzati che abbiano una tecnica eccellente.
      il tempo è un grande maestro........ma sfortunatamente uccide tutti i suoi allievi

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      • Manx
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        • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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        #4
        Originariamente Scritto da ston Visualizza Messaggio
        mi è capitato di leggere di questa variante......beh a me non convince:
        1° nella versione da seduti vengono esclusi i femorali e glutei...quindi l'esercizio in sè è snaturato
        2° ogni esercizio ( con simile posizione del carico ) eseguito da seduto grava direttamente sulla colonna vertebrale

        in ogni caso, reputo il GM ( in piedi....il resto è fuffa) un'esercizio per avanzati che abbiano una tecnica eccellente.
        allora esiste...cmq da seduto si piegherebbe molto la spina dorsale...eviterei proprio.

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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        • ston
          cfh supermod
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          #5
          mai eseguito da seduto....anche perchè, come dicevo, è snaturare l'esercizio in sè....piuttosto opterei per il GHR


          GM seduto......lo metto al pari del military press seduto....
          Last edited by ston; 22-03-2014, 14:41:18.
          il tempo è un grande maestro........ma sfortunatamente uccide tutti i suoi allievi

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          • Issue of Style
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            #6
            Più che altro perché fondamentalmente lo si fa per i femorali più che per il resto.

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            • Manx
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              #7
              Originariamente Scritto da Issue of Style Visualizza Messaggio
              Più che altro perché fondamentalmente lo si fa per i femorali più che per il resto.
              c'è pero' la variante a gambe piegate dove diventa "quasi" un ex per il dorso. Cmq a mio parere non ha senso farlo seduto.

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              Originariamente Scritto da TONY_98
              Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
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              Estetica rulez
              Originariamente Scritto da 22darklord23
              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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              • markok
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                #8
                Ah quindi nel GM seduto, anche se scorretto come dite voi, si va ad allenare dorsali\lombari??

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                • Manx
                  Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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                  #9
                  Originariamente Scritto da markok Visualizza Messaggio
                  Ah quindi nel GM seduto, anche se scorretto come dite voi, si va ad allenare dorsali\lombari??
                  per me si va...a farsi male

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                  Originariamente Scritto da TONY_98
                  Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                  Originariamente Scritto da Perineo
                  vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                  Originariamente Scritto da Spratix
                  C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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                  Originariamente Scritto da erstef
                  Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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                  Originariamente Scritto da Gianludlc17
                  se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                  Estetica rulez
                  Originariamente Scritto da 22darklord23
                  la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                    #10
                    Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                    per me si va...a farsi male
                    Quello è ovvio

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                      #11
                      Bhè grazie per la delucidazione,esercizio da lasciar stare insomma

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                      • Vodka Lemon
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                        #12
                        Neanche su youtube ne ho trovato uno che lo faccia da seduto.. pensavo magari in qualche video amatoriale.. Nulla proprio
                        Q8 Manx/Ston, e' sicuramente pericoloso.

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                          Originariamente Scritto da Vodka Lemon Visualizza Messaggio
                          Neanche su youtube ne ho trovato uno che lo faccia da seduto.. pensavo magari in qualche video amatoriale.. Nulla proprio
                          Q8 Manx/Ston, e' sicuramente pericoloso.
                          http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=CvZGvz6vhJo
                          http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=CvZGvz6vhJo


                          ecco un video se vi interessa

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                          • markok
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                            Originariamente Scritto da play3131 Visualizza Messaggio
                            http://www.youtube.com/watch?feature...&v=CvZGvz6vhJo

                            ecco un video se vi interessa
                            L'avevo gia visto , però infondo è un ex interessante dai.... Si riesce ad isolare dorsali\lombari.... Se si va bene indietro con il culetto, non è pericoloso
                            Last edited by markok; 23-03-2014, 12:29:54.

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