cosa ne pensate di questo allenamento?

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  • Nikman
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    cosa ne pensate di questo allenamento?



    girovangando su facebook ho trovato questo esempio di allenamento, ma non so "giudicarlo".
    voi che ne pensate?
    e' valido?
    spero si apra bene il link.


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  • Bc9999
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    #2
    cosa ne pensate di questo allenamento?

    Il link a me non si apre


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    • Nikman
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      #3
      cosa ne pensate di questo allenamento?

      :-( peccato, cmq si tratta di un 8x8, per 3 settimane, con riposo tra una serie e un'altra che va tra 15/30 sec


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      • Bc9999
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        #4
        cosa ne pensate di questo allenamento?

        È il metodo 8x8 di Vince Gironda, se fai un search trovi molto, non è certo un metodo per principianti, anche se non so se tu lo sia o meno, è comunque un allenamento molto pesante e da tenere per brevi periodi


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        • Alessandro33
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          #5
          esatto, non sappiamo i tuoi dati quindi non possiamo darti un parere....a prescindere dal metodo Gironda che è un allenamento bellissimo!
          COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it

          SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
          http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli



          Originariamente Scritto da Sasàs
          Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

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          • Nikman
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            #6
            cosa ne pensate di questo allenamento?

            io mi alleno da circa 6 mesi, ma piu che x me, chiedevo in generale come fosse la topologia di allenamento (valida o no); a qua to ho capito lo e'...
            da che anzianita' di allenamento piu o meno lo si consiglia?


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            • Bc9999
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              #7
              cosa ne pensate di questo allenamento?

              Quando sono già un po' di anni che ci si allena, ancora é presto x te!


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              • Nikman
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                #8
                cosa ne pensate di questo allenamento?

                ok, lo terro' a mente


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                • Bc9999
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                  #9
                  cosa ne pensate di questo allenamento?

                  Poi se vuoi provarlo non ce problema ma secondo me al punto in cui sei non renderebbe


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                    #10
                    cosa ne pensate di questo allenamento?

                    ti dico la verita: per un attimo ci avevo pensato, ma mi fido molto di voi del forum, e se dite che e' presto, aspettero'..
                    non ho fretta
                    ;-)


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                      #11
                      cosa ne pensate di questo allenamento?

                      L'importante è fare le cose con calma, punta sui fondamentali sulla tecnica e vedrai che anche senza 8x8 i risultati arriveranno!


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                        #12
                        cosa ne pensate di questo allenamento?

                        dopo 6 mesi pensavo di stare un po piu avanti, di aver messo un po piu di massa, ma va beh, andro' avanti cosi


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                          #13
                          cosa ne pensate di questo allenamento?

                          chiedo qui per non aprire un nuovo 3d:
                          ho appena iniziato a fare gli stacchi, come posso accorgermi se sto sbagliando il movimento?



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                            cosa ne pensate di questo allenamento?

                            Fai video e postali qui e ti verrá corretta l'esecuxione, prima leggiti la guida su come farli


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                              cosa ne pensate di questo allenamento?

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                              purtoppo non posso fare video xche vivo da solo e mi alleno a casa.
                              chiedevo quali fossero i "sintomi" di un movimento sbagliato


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