cosa ne pensate di questo allenamento?

[Nikman]

https://graph.facebook.com/fitnessitalia/photos/a.123364615823.115998.102855575823/10151939982030824/?type=1

girovangando su facebook ho trovato questo esempio di allenamento, ma non so "giudicarlo".
voi che ne pensate?
e' valido?
spero si apra bene il link.


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[Bc9999]

cosa ne pensate di questo allenamento?

Il link a me non si apre


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[Nikman]

cosa ne pensate di questo allenamento?

:-( peccato, cmq si tratta di un 8x8, per 3 settimane, con riposo tra una serie e un'altra che va tra 15/30 sec


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[Bc9999]

cosa ne pensate di questo allenamento?

È il metodo 8x8 di Vince Gironda, se fai un search trovi molto, non è certo un metodo per principianti, anche se non so se tu lo sia o meno, è comunque un allenamento molto pesante e da tenere per brevi periodi


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[Alessandro33]

esatto, non sappiamo i tuoi dati quindi non possiamo darti un parere....a prescindere dal metodo Gironda che è un allenamento bellissimo!

[Nikman]

cosa ne pensate di questo allenamento?

io mi alleno da circa 6 mesi, ma piu che x me, chiedevo in generale come fosse la topologia di allenamento (valida o no); a qua to ho capito lo e'...
da che anzianita' di allenamento piu o meno lo si consiglia?


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[Bc9999]

cosa ne pensate di questo allenamento?

Quando sono già un po' di anni che ci si allena, ancora é presto x te!


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[Nikman]

cosa ne pensate di questo allenamento?

ok, lo terro' a mente


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[Bc9999]

cosa ne pensate di questo allenamento?

Poi se vuoi provarlo non ce problema ma secondo me al punto in cui sei non renderebbe


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[Nikman]

cosa ne pensate di questo allenamento?

ti dico la verita: per un attimo ci avevo pensato, ma mi fido molto di voi del forum, e se dite che e' presto, aspettero'..
non ho fretta
;-)


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[Bc9999]

cosa ne pensate di questo allenamento?

L'importante è fare le cose con calma, punta sui fondamentali sulla tecnica e vedrai che anche senza 8x8 i risultati arriveranno!


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[Nikman]

cosa ne pensate di questo allenamento?

dopo 6 mesi pensavo di stare un po piu avanti, di aver messo un po piu di massa, ma va beh, andro' avanti cosi


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[Nikman]

cosa ne pensate di questo allenamento?

chiedo qui per non aprire un nuovo 3d:
ho appena iniziato a fare gli stacchi, come posso accorgermi se sto sbagliando il movimento?



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[Bc9999]

cosa ne pensate di questo allenamento?

Fai video e postali qui e ti verrá corretta l'esecuxione, prima leggiti la guida su come farli


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[Nikman]

cosa ne pensate di questo allenamento?

Fai video e postali qui e ti verrá corretta l'esecuxione, prima leggiti la guida su come farli


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purtoppo non posso fare video xche vivo da solo e mi alleno a casa.
chiedevo quali fossero i "sintomi" di un movimento sbagliato


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