Scelta Esercizi: Clavicolare Vs Trapezoidale

[Manx]

mi dispiace davvero: in bocca al lupo per tutto allora...anche se credo che superare indenne gli allenamenti di menez ti abbia reso una sorta di panzer ormai...

panzer...nel senso di panza...si' piu' che altro mi dà tigna...cmq sto uscendo dal "baratro"...e magari ritornero' quello di una volta.

[Nemesis84]

@Niko come ho detto è evidente che senza cognizione di causa cambiare in modo del tutto aleatorio gli esercizi sia dannoso, ma credo anche che dopo alcuni anni ci si può permettere di sperimentare un po' di più proprio perchè si comincia a conoscere il proprio corpo e a capire che le sue reazioni. Poi credo sia evidente che quando si vuole sperimentare si deve mettere in conto che i risultati possono essere buoni o meno buoni, ma alla peggio si imparerà qualcosa.

Dicevo che mi piace cambiare, ma comunque i fondamentali (panca, squat e stacco) ci sono in tutte e mie schede e tornando al tema del 3d, pur essendo evidente che la panca sia meno efficace per un clavicolare questo non mi porterà certo a togliere la panca, ma sicuramente proverò a organizzare l'allenamento tenendo conto dell'efficacia delle croci o della panca declinata.