ciao ragazzi!
trovate tutti i miei dati qui...se volete anche dire la vostra benvenga..
la domanda per questa sezione era invece questa: sto facendo da 6 settimane una scheda crossfit divisa in 4 giorni alla settimana(se serve la posto) e mi chiedevo se fosse il caso di alternarla con una scheda massa/forza tipo 4 settimane una,4 settimane l'altra...che ne pensate?
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