Dubbio sovrallenamento

[Giovius]

Salve, voi come considerate un'allenamento in palestra in cui siete scesi lievemente di prestazione rispetto alla scorsa settimana??
Proponendo il mio caso, rispetto a mercoledi scorso, ho mantenuto negli esercizi lo stesso peso, ma ho fatto praticamente le stesse ripetizioni dell'allenamento scorso dello stesso gruppo muscolare, e in qualche caso una ripetizione anche in meno.
Come mi dovrei comportare..?? L'allenamento è stato comunque proficuo??
Vi ringrazio per la disponibilità.

[Huayra93]

Ciao. Non penso sia un caso di sovrallenamento. Comunque può capitare che un WO non sia al livello del precedente e non c'è nulla di cui preoccuparsi. L'importante è che il trend a lungo termine sia positivo.

[Giama]

R: Dubbio sovrallenamento

Ciao. Non penso sia un caso di sovrallenamento. Comunque può capitare che un WO non sia al livello del precedente e non c'è nulla di cui preoccuparsi. L'importante è che il trend a lungo termine sia positivo.

Quoto..
Se noti che questa cosa persiste per i prossimi wo devi fare qualcosa. Può capitare di non fare wo uguali, non è niente di preoccupante!