Salve a tutti, la mia domanda di oggi è: in un 5*5 sui fondamentali può essere utile applicare una progressione del peso per aumentare forza\massa? Faccio un esempio:
5 rip con 40kg
5 rip con 45 kg
5 rip con 50 kg
5 rip con 55 kg
5 rip con 60 kg
E aumentare settimanalmente i carichi (partendo ovviamente con un buon buffer)
5 rip con 40kg
5 rip con 45 kg
5 rip con 50 kg
5 rip con 55 kg
5 rip con 60 kg
E aumentare settimanalmente i carichi (partendo ovviamente con un buon buffer)
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