Eccessivo???

[Cristian1989]

Secondo voi e eccessivo

lunedì
mattina corsetta circa 30 min in pendenza

pomeriggio
palestra a casa con miei attrezzi


martedi mat corsetta
pom nuoto

mercoledi corsetta mat
e palestra il pom

gio corsetta mat e nuoto il pom

venerdi come mercoledi

sabato nuoto mattina
addome pomeriggio

dkmenica riposo


scusate se nn posto la scheda ma immaginate una scheda di palestra regolare.

Datemi un parere

[Marco the master]

overtraining praticamente assicurato a meno che tu non sia un atleta agonista con un grande bagaglio d'esperienza alle spalle.

[Cristian1989]

Cosa mi consiglieresti ???
quando togliere la corsa ? O la palestra???

[Manx]

Secondo voi e eccessivo

lunedì
mattina corsetta circa 30 min in pendenza

pomeriggio
palestra a casa con miei attrezzi


martedi mat corsetta
pom nuoto

mercoledi corsetta mat
e palestra il pom

gio corsetta mat e nuoto il pom

venerdi come mercoledi

sabato nuoto mattina
addome pomeriggio

dkmenica riposo


scusate se nn posto la scheda ma immaginate una scheda di palestra regolare.

Datemi un parere

sarebbe a dire?

[truss]

quoto manx, sapere la scheda e' basilare...

in realta' si puo' far tutto, piu' o meno bene, con prestazioni piu' o meno buone.. tutto sta a vedere che obiettivi hai... la massa muscolare la vedo dura, come detto da marco, l'allenamento aerobico dipende dai ritmi (cardiaci) che tieni..

se invece lo fai per divertirti.. allora prova! di certo non morirai :-)