Oggi il trainer mi ha fatto una nuova scheda
Giorno A: petto bicipiti dorsali
Giorno B: petto tricipiti gambe
Giorno C: petto bicipiti spalle polpacci
Oggi ho fatto il giorno A ... Ho notato cose molto diverse da quelle che dite voi nel forum riguardo a fondamentali rip ecc...
3 esercizi x ogni gruppo: sia grande che piccolo
X il petto mi ha fatto fare tre esercizi di croci o_O
TUTTO IMPOSTATO PER 5X6 Anche negli altri esercizi. 5x6
E la cosa strana è che i fondamentali i monoarticolari e i multi articolari me li da fare in disordine
Tipo: dorsali - lat machine poi pulley e infine trazioni
Tutto in 5x6... Ero sfinito oggi. Credete che anche cosi si possa aumentare la massa? Inoltre è insegnante di educazione fisica... Da 1 a 10 quanto mi consigliate di cambiare palestra il prossimo anno?
Giorno A: petto bicipiti dorsali
Giorno B: petto tricipiti gambe
Giorno C: petto bicipiti spalle polpacci
Oggi ho fatto il giorno A ... Ho notato cose molto diverse da quelle che dite voi nel forum riguardo a fondamentali rip ecc...
3 esercizi x ogni gruppo: sia grande che piccolo
X il petto mi ha fatto fare tre esercizi di croci o_O
TUTTO IMPOSTATO PER 5X6 Anche negli altri esercizi. 5x6
E la cosa strana è che i fondamentali i monoarticolari e i multi articolari me li da fare in disordine
Tipo: dorsali - lat machine poi pulley e infine trazioni
Tutto in 5x6... Ero sfinito oggi. Credete che anche cosi si possa aumentare la massa? Inoltre è insegnante di educazione fisica... Da 1 a 10 quanto mi consigliate di cambiare palestra il prossimo anno?