Dubbio su esecuzione - Panca Piana e Trazioni

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  • GreeNeon
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    Dubbio su esecuzione - Panca Piana e Trazioni

    ...
    Last edited by GreeNeon; 25-03-2014, 13:28:18.
  • stallon
    Bodyweb Advanced
    • Apr 2009
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    #2
    ciao questo ti può essere utile:
    sono in stallo!

    FAQ - Problema con le trazioni

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    • GreeNeon
      Bodyweb Advanced
      • May 2013
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      #3
      ...
      Last edited by GreeNeon; 25-03-2014, 13:28:34.

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      • Raizen
        Super Uzer
        • Jan 2009
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        #4
        Cioè, fammi capire.... l'istruttore ti ha consigliato una negativa di 12-15 secondi??

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        • GreeNeon
          Bodyweb Advanced
          • May 2013
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          #5
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          Last edited by GreeNeon; 25-03-2014, 13:28:47.

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          • stallon
            Bodyweb Advanced
            • Apr 2009
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            #6
            le fasi da te descritte hanno un nome ,la fase di discesa nella panca piana è la fase eccentrica o negativa.

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