allenamento strongman del passato

[miketyson]

ultimamente mi sto documentando molto su come si allenassero alcuni strongman del passato,se sfogliate sul web trovate dei fisici che nulla hanno da invidiare a quelli di oggi,e parlo dei primi del 900 dove non esistevano nemmeno le panche!infatti non avevano petti molto sviluppati ma cmq ben fatti,disegnati,perfetti come dii greci,gli esercizi dell'epoca erano solo distensioni in piedi o military press,rematori,curl,camminate con sovraccarico,usavano persino i kettlebell,forse anche degli stacchi da terra,pensate a quel tempo quando anche il cibo scarseggiava e nemmeno c'era tutta questa scelta senza parlare di integratori,a che livelli si può arrivare con vero sudore e fatica,togli anche che magari ci sia qualcuno geneticamente portato,ma c'è gente che non arriva nemmeno lontanamente da certi risultati,mi chiedo come potevano arrivare a certi risultati con poco?questo mi fa pensare che alla fine anche l'alimentazione conta e no visto che al tempo non c'era certo tutta sta scelta di cibo,ma solo la voglia di sudare,che ne pensate? guardatevi sto sito

http://www.oldtimestrongman.com/

[Phemt666]

Li vedi un po' troppo preistorici questi strongmen del passato.
Riguardo alla non esistenza delle panche:

Riguardo il cibo che scarseggiava e la scienza della nutrizione:

Comunque seguire i loro metodi sperando di avere i loro risultati è l'equivalente di seguire le schede su flex sperando di avere il fisico di Phil Heath.

[Manx]

infatti non so di preciso quando siano state introdotte le varie panche...tuttavia...in un documentario sulle prime unità delle SA (Sieg heil), quindi alla fine degli anni 20...c'erano corpulenti nazisti...che eseguivano la panca piana...
interessante quell' "accricco" che hai postato phemt...molto.

[Marco the master]

Anche gli strongman di adesso hanno un petto poco ipertrofico(tranne pochissimi) uno sviluppo impressionante di gambe,schiena,braccia spalle(e anche grasso che equivale a chilogrammi in piu),proprio perche ai fini funzionali pettorali ipertrofici non occorrono in nessun modo....basta vedere il tipo di attivita' nelle loro gare come ad esempio il trascinare quintali avanti e indietro per il maggior numero di metri possibile,oppure prendere da terra delle palle di pietra progressivamente piu pesanti per "centrarle"in posizioni rialzate,o ancora il classico stacco da terra con le ruote dei tir...è tutto programmato a fini puramente funzionali! Mariusz Pudzianovsky (il piu grande di sempre)era piu simili ad un culturista perche da giovane aveva praticato bodybuilding e l'allenamento da strongman ha mantenuto o addirittura potenziato la sua grande componente di fibra bianca.

[miketyson]

le panche se non erro uscirono fuori verso gli inizi anni 40,bello quell'accrocchio anche se non ne capisco l'utilizzo! certo cmq ci sta sempre di mezzo una certa genetica di fondo,non so quanta massa puoi fare solo camminando con dei pesi

[Manx]

le panche se non erro uscirono fuori verso gli inizi anni 40,bello quell'accrocchio anche se non ne capisco l'utilizzo! certo cmq ci sta sempre di mezzo una certa genetica di fondo,non so quanta massa puoi fare solo camminando con dei pesi

hai letto il mio post qui sopra? ...o poi magari il documentario ha fatto passare per errore degli spezzoni + recenti