Ho 17 anni sono alto 170cm e peso 60kg di panca come massimale faccio 90kge di squat 105,secondo voi sono buoni risultati dopo 5-6 mesi di palestra? Voi quanto fate?
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NON DATEVI MAI PER VINTI! INSISTERE CON DETERMINAZIONE...
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Considerando il tuo peso non è male, ma ricorda che per un brevilineo è normale ottenere risultati evidenti a breve termine. Non pensare che la curva di miglioramento si impenni, sarebbe assurdo no? Ricorda che i cicli di forza non devono durare indicativamente più di 50-60giorni, ed è presto e prematuro per un novizio accingerci a questa attività. Parere personale, se vuoi migliorarti non fare mai paragoni annichilenti, usa le info per motivarti. Tradotto è ovvio che su questo forum troverai persone che con quel peso fanno spalle quindi mi sembra inutile il confronto. DATEVI tempo ragazziCommenta
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il 3d era in diari...cerchiamo di beccare la sezione corretta...ho spostato.
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
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Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
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Le domande dell'aspirante bidibolder
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Originariamente Scritto da 22darklord23Commenta
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Come si vede dalla foto un po' di massa c'è ma comunque peso poco... 61kg altezza 168-170 come mai questa cosa? Io vorrei arrivare a 70 kg con la stessa percentuale di massa grassa, adesso credo che sto su 8%NON DATEVI MAI PER VINTI! INSISTERE CON DETERMINAZIONE...Commenta
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vuoi un termine di paragone???
trai le tue conclusioni !Commenta
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Che brava... In kg sono 105 giusto?NON DATEVI MAI PER VINTI! INSISTERE CON DETERMINAZIONE...Commenta
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Dipende da come li hai fatti.Originariamente Scritto da alessiobrutale Visualizza MessaggioStrong people are harder to kill than weak people, and more useful in general.
Mark RippetoeCommenta
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Ma cosa c'entrano adesso i carichi ho fatto tutt'altra domanda... Comunque di squat sono arrivato di massimale 112 e stacchi 130NON DATEVI MAI PER VINTI! INSISTERE CON DETERMINAZIONE...Commenta
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Originariamente Scritto da alessiobrutale Visualizza MessaggioOriginariamente Scritto da alessiobrutale Visualizza Messaggio
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NON DATEVI MAI PER VINTI! INSISTERE CON DETERMINAZIONE...Commenta
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Scusa dal primo post sembrava volessi un parere sui carichi..Hai poco grasso quindi il peso è normale sia più basso. E poi dipende pure dalla struttura ossea.Originariamente Scritto da alessiobrutale Visualizza MessaggioStrong people are harder to kill than weak people, and more useful in general.
Mark RippetoeCommenta
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Con gli stacchi credo che potrei alzare di più ma praticamente il bilanciere mi cade dalle mani...NON DATEVI MAI PER VINTI! INSISTERE CON DETERMINAZIONE...Commenta
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Hai provato a usare la presa mista?
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Mark RippetoeCommenta
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Alternative al lento avanti??? Voi al lento avanti quanto caricate?? Io riesco a caricare relativamente poco (52kg)[COLOR="Silver"]Last edited by alessiobrutale; 28-03-2014, 23:50:55.NON DATEVI MAI PER VINTI! INSISTERE CON DETERMINAZIONE...Commenta
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