Ciao a tutti scrivo questo post perchè prendendo le diverse scuole di pensiero in considerazione mi sono venuti alcuni dubbi.
Alcuni atleti maneggiano grossi carichi ed altri carichi molto meno esagerati per raggiungere l'ipertrofia muscolare(e fin quà nulla da dire).
Quello che mi chiedevo è questo (a parità di correttezza tecnica)...
La dinamica di base del body building è :
Sollevamento di un carico-->contrazione muscolare-->conseguente ipertrofia
Oppure
Contrazione muscolare-->sollevamento del carico-->conseguente ipertrofia
?
Ovvero la mia domanda è questa... è meglio subire la contrazione passivamente per il sollevamento del carico oppure contrarre il muscolo volontariamente e di conseguenza sollevare il carico?
Alcuni atleti maneggiano grossi carichi ed altri carichi molto meno esagerati per raggiungere l'ipertrofia muscolare(e fin quà nulla da dire).
Quello che mi chiedevo è questo (a parità di correttezza tecnica)...
La dinamica di base del body building è :
Sollevamento di un carico-->contrazione muscolare-->conseguente ipertrofia
Oppure
Contrazione muscolare-->sollevamento del carico-->conseguente ipertrofia
?
Ovvero la mia domanda è questa... è meglio subire la contrazione passivamente per il sollevamento del carico oppure contrarre il muscolo volontariamente e di conseguenza sollevare il carico?
