Salve a tutti,
sono nuovo del sito e vorrei esporvi una domanda:ho iniziato a fare palestra da 4 mesi e mezzo,per quanto riguarda le mie misure sono, torace 86, bicipite 26 , vita 78;sono alto 1,70,peso 62 Kg, ed ho 18 anni.
Molti di voi converranno che non sono esattamente un colosso,però sto cercando di crescere;comunque il mio problema é il collo,la cui circonferenza misura 34(ovviamente é troppo sottile) perciò volevo chiedervi se gli esercizi quali scrollate,tirate al mento e rematore con bilanciere e con manubrio,che sono compresi nella mia scheda,bastino per sviluppare i fasci superiori del trapezio,aumentando la circonferenza del collo
Grazie in anticipo per le vostre risposte!
sono nuovo del sito e vorrei esporvi una domanda:ho iniziato a fare palestra da 4 mesi e mezzo,per quanto riguarda le mie misure sono, torace 86, bicipite 26 , vita 78;sono alto 1,70,peso 62 Kg, ed ho 18 anni.
Molti di voi converranno che non sono esattamente un colosso,però sto cercando di crescere;comunque il mio problema é il collo,la cui circonferenza misura 34(ovviamente é troppo sottile) perciò volevo chiedervi se gli esercizi quali scrollate,tirate al mento e rematore con bilanciere e con manubrio,che sono compresi nella mia scheda,bastino per sviluppare i fasci superiori del trapezio,aumentando la circonferenza del collo
Grazie in anticipo per le vostre risposte!