Salve a tutti mi chiamo fabio sono appassionato di body building faccio palestra da un anno siccome ho ottenuto pochi risultati ho cambiato palestra mi sono iscritto in un altra.
il mio nuovo istruttore mi vuole fare fare solo cardio per perdere peso senza toccare i pesi per perdere peso poi come asciugo tutto fare massa a giugno o luglio voi che se pensate??
sono alto 178 peso 87 kili ma ho le braccia piccole e anche il resto solo un po di bancetta.
la scheda fatta dal mio istruttore
lunedi-mercoledi-venerdi faccio 1 ora di spinning con flessioni e addominali
martedi-giovedi faccio total body 1 esercizio per ogni gruppo muscolare massimo 8-9 ripetizioni
secondo voi va bene
ringrazio chi mi risponde e mi aiuta
il mio nuovo istruttore mi vuole fare fare solo cardio per perdere peso senza toccare i pesi per perdere peso poi come asciugo tutto fare massa a giugno o luglio voi che se pensate??
sono alto 178 peso 87 kili ma ho le braccia piccole e anche il resto solo un po di bancetta.
la scheda fatta dal mio istruttore
lunedi-mercoledi-venerdi faccio 1 ora di spinning con flessioni e addominali
martedi-giovedi faccio total body 1 esercizio per ogni gruppo muscolare massimo 8-9 ripetizioni
secondo voi va bene
ringrazio chi mi risponde e mi aiuta
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