Le braccia non crescono

**Rikypax** · 12-03-2014, 23:49:51

E dovrei fare sei esercizi per il petto in un giorno? Io faccio il lunedi bilancere e croci su panca piana e la pectoral machine... il venerdi croci e bilacere su panca inclinata e chest press

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Mah.. anche io ho notato che alcune cose dell allenamento non vanno bene.. ma che gli dico al mio PT? Lui fa le schede molto simili a tutti secondo me per comoditá ... ma questo e sbagliato secondo me .. eppure lui ha un fisico perfetto... boh

**Manx** · 13-03-2014, 07:30:16

PT che paghi di persona o istruttore di sala pagato dalla palestra?

**Rikypax** · 13-03-2014, 08:06:26

Che pago di persona

**RaffEV** · 13-03-2014, 08:42:43

Allora non mi sembra che abbia molta cura degli atleti!

**Manx** · 13-03-2014, 09:54:44

Originariamente Scritto da Rikypax Visualizza Messaggio

Che pago di persona

se lo paghi di persona...non ha senso che tu posti "lamentandoti" e ovviamente ha ancora molto meno senso...fare di testa tua e pagare lui...è assurdo.

**Rikypax** · 13-03-2014, 10:09:33

Mi sono espresso male io.. non e che pago in piu per farmi seguire dal pt... io pago l abbonamento della palestra e basta... la palestra e la sua.. scusa non avevo capito la domanda

**ston** · 13-03-2014, 14:40:05

e allora non esiste il problema....tu paghi l'accesso e l'uso degli attrezzi....poi sei libero di allenarti nel modo che scegli.

**Rikypax** · 13-03-2014, 15:45:16

Ma lui in palestra fa la scheda a tutti ... da me funziona cosi ma a me sinceramente non sta bene... anche perche me la cambia ogni 4o5 mesi

**Manx** · 13-03-2014, 16:25:01

tu paghi la palestra non lui come PT. Quindi hai la libertà e il diritto di fare quello che cavolo ti pare

**Rikypax** · 13-03-2014, 16:41:53

Cambiare la scheda ogni 4 mesi e sbagliato?

**ston** · 13-03-2014, 22:10:03

decisamente!

**Rikypax** · 13-03-2014, 23:50:09

In effetti dopo qualche settimana dalla scheda nuova non sento più i dolori..

**ston** · 13-03-2014, 23:52:21

non devi basarti e dare troppa importanza ai doms.
tendenzialmente si consiglia di variare ogni 4/6 settimane, ma se si fanno le cose con logica, si può variare anche ad ogni wo