Velocita nelle ripetizioni

[Niccolò]

Ciao a tutti
E' una cosa che mi chiedo da tantissimo tempo...le ripetizioni con che velocita' vanno eseguite? Esplosive o controllate e lente?
Ho cercato molto sul web e ho trovato troppi pareri contrastanti fra loro...spero in qualcuno che possa farmi chiarezza!
Grazie in anticipo per le risposte

[ston]

trovi pareri contrastanti per il semplice motivo che non esiste una sola modalità d'esecuzione....ogni modalità apporta risultati differenti.....impossibile considerare tutte le possibili varianti....

[Niccolò]

trovi pareri contrastanti per il semplice motivo che non esiste una sola modalità d'esecuzione....ogni modalità apporta risultati differenti.....impossibile considerare tutte le possibili varianti....

Puo essere quindi una buona soluzione cambiare la velocita di ripetizione assieme all'allenamento?

[ston]

si, ma bisogna sapere cosa e come farlo....è un discorso per avanzati.....

[Marco the master]

si, ma bisogna sapere cosa e come farlo....è un discorso per avanzati.....

esattamente.

[Niccolò]

si, ma bisogna sapere cosa e come farlo....è un discorso per avanzati.....

Non e' che mi linkeresti qualcosa da leggere? Mi interessa particolarmente l'argomento